英专家称从蔬果中摄取天然水分好过直接饮水|app官方下载

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app官方下载_英国《每日邮报》最近报道称,从蔬菜、水果等食物中获取天然水分被称为引流,比从饮料中睡眠对人体更有益。英国专家指出,水果和蔬菜中的水分被分子捕获,比分离的水更容易转移到细胞中。

因此,专家建议睡觉时,最好排水(通过吃水果和蔬菜来补充体液)。此外,水果和蔬菜还含有各种抗氧化剂、各种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质,以及最重要的B族维生素,有利于增强人体免疫力、防止细胞凋亡和抗病。

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专家回应说,所有食物都含有一定量的水分,但天然水果和蔬菜含有大量的水分。比如稀有的西瓜和黄瓜就是水之王。|app官方下载。

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